Olahraga padel tengah menjadi perbincangan warganet karena banyak tokoh terkenal yang memainkannya. Namun, popularitas padel bukan hanya dipicu elemen viralitas, melainkan juga teknik dasarnya yang mudah dipelajari. Sebenarnya, apa itu padel?
Padel merupakan salah satu olahraga kardio yang dapat membantu penurunan berat badan hingga membangun relasi sosial. Kalau Eigerian ingin mengetahui definisi lengkap, aturan dasar, dan cara bermain padel, yuk simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
Apa Itu Padel?
Padel adalah olahraga raket yang dimainkan dengan format ganda di lapangan indoor yang dikelilingi kaca maupun outdoor. Bentuk raket padel mirip dengan tetesan air. Bagian kepala raket dibuat padat dengan banyak lubang kecil, sedangkan pegangannya cenderung pendek.
Lapangan padel umumnya berukuran 20 × 10 m, dengan net atau jaring di bagian tengah. Dinding kaca yang mengelilinginya berfungsi untuk memantulkan bola. Padel dimainkan selama 60–90 menit menggunakan teknis servis underarm atau pukulan bawah.
Aturan Dasar Padel
Aturan dasar adalah salah satu faktor yang membedakan olahraga padel dengan tenis dan squash. Berikut ini aturan dasar padel yang harus Eigerian pahami sebelum memainkannya:
1. Aturan Jumlah Pemain
Sebenarnya, padel lebih umum dimainkan dalam format ganda. Meskipun demikian, ada pula padel versi tunggal yang aturannya sedikit berbeda.
Jumlah pemain padel akan memengaruhi strategi permainan, pengaturan posisi, serta interaksi di lapangan. Sebagai contoh, jika padel dimainkan double, harus ada pengaturan posisi antara pemain depan (net) dan belakang (baseline). Adapun dalam format single, pemain harus menjangkau seluruh area.
2. Aturan Servis
Servis dalam padel dilakukan dengan teknik underarm atau pukulan bawah. Servis dilakukan dua kali, yaitu dengan memantulkan bola dulu ke lantai, kemudian memukulnya dari bawah pinggang.
Untuk memulai permainan, pemain harus melakukan servis dari belakang garis servis. Bola dipukul dengan arah diagonal ke kotak servis lawan. Jika sudah memantul satu kali di kotak servis lawan, bola bisa dipukul kembali.
Servis dianggap sah jika bola menyentuh dinding setelah pantulan pertama di lantai. Sebaliknya, servis tidak sah jika bola mengenai dinding sebelum masuk ke area servis lawan, memantul dua kali di lantai, menyentuh badan lawan sebelum memantul di lantai, maupun tidak masuk ke area tujuan. Dalam kondisi tersebut, poin diberikan pada lawan.
3. Aturan Skor
Sistem skor di padel mirip dengan tenis, yaitu dihitung dari 0, 15, 30, 40, kemudian game. Jika kedua tim memperoleh skor 40–40 (deuce), permainan berlanjut hingga salah satu tim unggul 2 poin berturut-turut.
Permainan biasanya berlangsung dengan format best of three set, artinya pasangan yang terlebih dahulu memenangkan dua set akan akan langsung menang.
Apabila skor mencapai 6–6 dalam satu set, game dimainkan tie break. Dalam kondisi tersebut, poin dihitung 1, 2, 3, dan seterusnya, bukan lagi 15, 30, 40. Tim yang terlebih dahulu meraih 7 poin dengan selisih minimal 2 poin akan ditetapkan sebagai pemenang set.
Baca juga: Bikin Aktivitas Fisik Makin Praktis dengan Tas Olahraga EIGER
Cara Bermain Padel
Sebelum permainan padel dimulai, biasanya dilakukan undian. Pasangan pemain yang menang dapat melakukan servis dulu atau memilih sisi lapangan yang diinginkan.
Saat melakukan servis, bola harus diarahkan diagonal ke area lawan. Jika bola sudah memantul satu kali di area lawan, lawan bisa langsung memukul atau mengembalikannya.
Namun, jika bola memantul dua kali atau gagal masuk area tujuan, poin menjadi hak lawan. Dalam hal ini, bola diperbolehkan memantul ke dinding setelah menyentuh lantai.
Terkadang ada bola bisa mengenai net. Jika bola tetap masuk ke area servis lawan, servis perlu diulang (let serve). Sebaliknya, jika bola tidak masuk ke area lawan, kondisi ini dianggap sebagai fault atau tidak sah.
Tips Bermain Padel
Agar pengalaman bermain lebih seru dan kamu bisa memperoleh manfaat seperti yang disebutkan di atas, coba terapkan beberapa tips di bawah ini:
- Temukan partner yang tepat: Buat yang baru memulai, cobalah berlatih dengan orang yang sudah berpengalaman ataupun pelatih profesional. Namun, jika sudah memahami teknis permainan, carilah partner dengan level yang seimbang dan punya kesamaan komitmen.
- Utamakan strategi penempatan bola: Dalam padel, kamu tidak diharuskan memukul bola dengan keras, tetapi mengarahkan bola pada posisi yang sulit bagi lawan, misalnya dengan mengarahkan bola ke sudut atau dekat net.
- Manfaatkan dinding: Dengan memantulkan bola ke dinding, kamu bisa memperlambat tempo atau menyiapkan posisi.
Baca juga: 8 Bahan Baju Olahraga yang Nyaman dan Mudah Menyerap Keringat
Rekomendasi Outfit Padel dari EIGER Adventure
Masih mencari outfit padel yang benar-benar nyaman? Kabar baiknya, EIGER Act hadir dengan produk-produk yang siap menunjang performa saat padel.
Produk EIGER Act telah melalui riset dan pengembangan yang matang serta menggunakan bahan berkualitas tinggi yang breathable.
Berikut ini sejumlah rekomendasi outfit dari EIGER Act yang bisa kamu miliki untuk menunjang performamu saat bermain padel:
1. All Day ACT Women LS
All Day Act Women LS merupakan kaus lengan panjang wanita yang materialnya elastis dan dapat menyerap keringat dengan baik. Dengan tampilan kerah bulat dan potongan reguler, kaus ini bisa membuat gerakan lebih fleksibel dan lincah saat berlaga di lapangan padel.
2. Easy Glide Shorts
Easy Glide Shorts adalah celana pendek dari EIGER Act yang dirancang dengan potongan slit di kedua sisi sehingga membuat gerakannmu lebih leluasa. Terdapat dua saku samping dan tali pinggang yang bisa disesuaikan sesuai kenyamanan.
3. Airylight Men
Jika kamu mencari kaus yang bisa menyerap keringat dengan baik, Airylight Men adalah solusi yang tepat.
Kaus lengan pendek pria ini terbuat dari bahan polyester yang ringan dan dilengkapi teknologi anti-odor yang mampu mencegah bakteri penyebab bau. Jahitan mulus di kaus ini membantu mengurangi gesekan saat bergerak aktif.
4. Agress Act SP
Celana pendek Agress Act SP dibuat dari 100% polyester dan dilengkapi dengan teknologi Tropic Dry yang membuat keringat lebih cepat kering.
Terdapat dua saku samping, satu saku tersembunyi dengan ritesleting, dan satu saku belakang dengan ritsleting. Hadir dalam dua pilihan warna netral, yaitu black dan olive.
5. Neolight Women’s Pants
Neolight Women’s Pants didesain dengan lapisan legging guna mendukung fleksibilitas gerakan. Celana pendek wanita ini terbuat dari bahan yang ringan dan dilengkapi teknologi anti odor. Neolight Women’s Pants memiliki tali adjuster di bagian pinggang dan saku dalam pada legging-nya.
Setelah memahami apa itu padel, aturan dasar, cara bermain, dan tips-tips penting, kini saatnya memulai keseruan padel bersama teman atau keluarga. Jadikan padel sebagai rutinitas untuk meningkatkan kebugaran sekaligus membangun relasi positif.
Jangan lupa bahwa pemilihan outfit sangat berpengaruh pada kenyamanan dan performa saat bermain padel. Maka, selalu gunakan produk olahraga berkualitas tinggi dari EIGER.
Jika kamu ingin merasakan pengalaman seru dengan berbelanja langsung di toko, kunjungi EIGER Adventure Store terdekat.
Kamu juga bisa berbelanja online secara praktis dengan mengunjungi situs resmi EIGER atau aplikasi resmi EIGER yang bisa diunduh di App Store dan Play Store.
Cukup pilih produk favorit, manfaatkan promonya, dan kami langsung kirimkan produknya ke rumahmu. Belanja lebih mudah, promonya juga beragam. Yuk, belanja di EIGER sekarang juga!
Baca juga: Panduan Memilih Kaos yang Tepat untuk Berbagai Jenis Olahraga
