Olahraga panjat tebing atau rock climbing saat ini semakin banyak diminati di Indonesia, khususnya oleh para pemuda yang senang mencoba hal baru dan beraktivitas di luar ruangan.
Rock climbing bukan sekadar olahraga, tapi juga latihan yang menuntut kekuatan fisik, ketangguhan, dan keahlian khusus dalam memanjat. Untuk mengetahui lebih lanjut terkait rock climbing, simak artikel ini sampai selesai.
Apa Itu Rock Climbing?
Rock climbing adalah olahraga memanjat tebing batu alami di gunung atau batu besar. Kesulitannya beragam, mulai dari yang menggunakan alat pengaman sampai yang menantang tanpa bantuan sama sekali.
Banyak pemanjat juga menggabungkan kegiatan ini dengan petualangan gunung lain, seperti hiking atau ski, yang menjadikan pengalaman di alam semakin lengkap dan seru.
Jenis Rock Climbing
Terdapat beberapa jenis rock climbing yang biasa dilakukan, masing-masing dengan tantangan dan teknik yang berbeda. Berikut ini adalah beberapa jenis rock climbing yang perlu kamu ketahui:
1. Bouldering
Bouldering adalah jenis panjat tebing tanpa tali yang dilakukan pada ketinggian rendah, biasanya di bawah 6 meter. Untuk menjaga keselamatan, kamu perlu menggunakan matras tebal di bawahnya. Bouldering lebih mengutamakan kekuatan dan teknik memanjat yang tepat karena jalurnya pendek, tetapi menantang
2. Traditional Climbing (Trad Climbing)
Pada trad climbing, kamu membawa alat pengaman sendiri yang dipasang di celah batu saat memanjat dan diambil kembali setelah selesai. Jenis panjat tebing ini membutuhkan keahlian lebih karena kamu harus bisa memasang alat dengan aman sambil memanjat.
3. Sport Climbing
Sport climbing merupakan panjat tebing dengan tali dan alat pengaman yang terpasang di beberapa titik. Panjat tebing ini membutuhkan teknik dan stamina yang kuat karena rutenya sering panjang dan menantang.
Baca juga: Dari Sabang sampai Merauke: Menjelajahi Keindahan Alam Indonesia Lewat Panjat Tebing
4. Free Climbing
Free climbing adalah memanjat menggunakan tangan dan kaki tanpa alat bantu untuk naik, namun tetap memakai tali sebagai pengaman jika terjatuh. Jenis ini mengandalkan kekuatan, teknik, dan konsentrasi yang tinggi.
5. Alpine Climbing
Alpine climbing adalah aktivitas mendaki gunung di tempat yang cuacanya tidak menentu dan bisa berubah kapan saja. Pendakian ini biasanya melewati rute yang cukup panjang dan sulit, jadi kamu harus benar-benar siap secara fisik dan mental. Selain itu, kamu juga perlu mengerti cara menemukan jalan dan menjaga keselamatan selama perjalanan.
Teknik Rock Climbing
Agar Eigerian bisa melakukan rock climbing dengan baik, kamu perlu mengetahui beberapa teknik dasarnya. Berikut ini teknik-teknik penting yang harus kamu kuasai:
1. Grip atau Cengkeraman Tangan
Saat memanjat, terdapat berbagai jenis pegangan tangan, seperti crimp, jug, dan pinch. Jenis-jenis ini disesuaikan dengan bentuk dan ukuran batu sehingga membantu mengurangi kelelahan pada tangan.
2. Footwork yang Efektif
Dalam rock climbing, footwork yang efektif sangat berperan penting. Jika kaki ditempatkan dengan benar, tangan tidak akan cepat lelah dan tenaga bisa lebih hemat. Biasakan menginjak dengan bagian depan sepatu dan pilih titik tumpuan yang stabil agar lebih aman dalam memanjat.
3. Belaying dan Penggunaan Tali
Belaying berarti mengamankanmu dengan tali yang dipegang oleh rekan pemanjat yang berada di bawah, yaitu belayer.
Dengan menggunakan alat khusus seperti belay device, belayer bisa mengontrol tali supaya kamu tetap aman selama naik. Memahami cara kerja tali dan alat ini sangatlah penting untuk keselamatan saat panjat tebing.
4. Body Position atau Posisi Tubuh
Menjaga tubuh tetap seimbang saat memanjat membantu kamu meraih pegangan yang susah dan menghemat tenaga. Usahakan pinggul selalu dekat dengan dinding dan atur posisi tubuh supaya berat badan terjaga dengan baik.
5. Breathing dan Fokus Mental
Saat memanjat, penting untuk mengatur napas dan tetap tenang karena dengan begitu kamu bisa menjaga fokus. Dengan pikiran yang terkendali, kamu menjadi lebih mudah konsentrasi dan menghadapi tantangan di jalur yang sulit tanpa panik.
Tips Rock Climbing
Untuk memulai rock climbing dengan aman dan efektif, terdapat beberapa tips penting yang sebaiknya kamu ikuti. Berikut ini beberapa langkah yang bisa membantu kamu menjadi pemanjat yang lebih baik:
- Mempelajari teknik dasar dan cara memakai alat dengan benar.
- Rock climbing dengan pendaki yang telah berpengalaman.
- Memakai perlengkapan keselamatan yang sesuai dan memeriksa kondisinya sebelum mendaki.
- Memperhatikan kondisi cuaca.
Baca juga: 4 Lokasi Komunitas Panjat Tebing Bandung, Yuk Coba Mampir!
Rekomendasi Perlengkapan Climbing dari EIGER Adventure
Untuk mendukung pengalaman panjat tebingmu, memilih perlengkapan yang tepat sangat penting. Berikut ini beberapa rekomendasi alat-alat rock climbing dari EIGER yang bisa kamu pertimbangkan:
1. Beal Flat Sling – 100cm
BEAL Flat Sling adalah tali pengaman yang terbuat dari bahan nilon dengan panjang 100 cm. Tali ini dirancang kuat dan tahan lama, mampu menahan beban hingga 2200 daN (sekitar 2200 kg), sehingga sangat andal untuk berbagai keperluan panjat tebing.
2. Fleece Glove Single
Fleece Glove Single adalah sarung tangan yang dibuat untuk menjaga tangan tetap hangat saat kamu melakukan aktivitas di luar, seperti rock climbing. Sarung tangan ini terbuat dari bahan khusus dengan teknologi Tropic Warm yang membantu melindungi tangan dari udara dingin atau angin.
3. Lifeguard
Lifeguard adalah alat belay yang memudahkan pengereman saat memanjat. Alat panjat tebing ini bentuknya kecil dan ringan tapi sangat kuat karena terbuat dari aluminium khusus dan baja tahan karat.
Alat ini cocok digunakan dengan tali tunggal berdiameter 8,9 mm hingga 11 mm untuk teknik panjat lead dan top-rope.
4. Madrock Drifter
Sepatu Madrock Drifter memiliki desain sederhana dengan kemampuan yang telah terbukti untuk digunakan pada pendakian hingga tingkat kesulitan V15. Performanya yang andal menjadikannya pilihan bernilai tinggi bagi para pemanjat.
5. Motion Chalk Bag
Motion Chalk Bag adalah tas kapur yang dirancang untuk mendukung aktivitas bouldering dan climbing. Tali penutupnya dapat disesuaikan sehingga memudahkan saat mengambil kapur.
Tas ini bisa kamu gunakan dengan mengikatkan tali webbing di pinggang atau dipakai menyilang di pundak sesuai kebutuhan.
Uji Adrenalin dan Skill Panjat Tebingmu pada EISCC!
Nah, bagi kamu yang gemar panjat tebing, EIGER Adventure sedang mengadakan EIGER Independence Sport Climbing Competition 2025. Kompetisi nasional ini digelar setiap tahun oleh EIGER bertepatan dengan momen Hari Kemerdekaan Indonesia.
Ajang ini menjadi tempat untuk mengasah kemampuan, ketahanan mental, dan strategi dalam panjat tebing. Di tahun ini, total hadiah yang disediakan mencapai 150 juta rupiah dengan beberapa kategori seru seperti Rockmaster, Kids Fun Climbing, Lead Panjat Pinang, dan Speed Rookie.
Untuk mendukung kegiatan panjat tebing dan petualanganmu yang lain, pastikan kamu menggunakan perlengkapan aktivitas luar ruangan yang berkualitas dan terpercaya dari EIGER.
Kamu bisa langsung mengunjungi EIGER Adventure Store untuk merasakan pengalaman belanja secara langsung sekaligus mencoba produk agar sesuai dengan kenyamananmu.
Namun, apabila tidak sempat datang ke toko, kamu tetap bisa memilih dan membeli produk favorit melalui situs resmi EIGER atau aplikasi resmi yang tersedia di App Store dan Play Store. Dengan begitu, pesananmu akan diantar langsung ke rumah dengan mudah dan cepat.
Jangan sampai ketinggalan promo menarik dari EIGER, ya! Segera lengkapi perlengkapan rock climbing-mu dan nikmati petualangan luar ruangan dengan perlengkapan terbaik dari EIGER sekarang juga!
Baca juga: Kuatkan Otot, 6 Latihan Fisik Panjat Tebing yang Efektif
