Bagi banyak orang, yoga adalah aktivitas yang menenangkan pikiran, memperkuat tubuh, dan meningkatkan kesadaran diri. Namun, pernahkah Eigerian mencoba outdoor yoga, berlatih di alam terbuka sambil meresapi udara segar dan suara alam?
Praktik ini ternyata tidak hanya menyegarkan jiwa, tapi juga memberikan manfaat kesehatan yang lebih menyeluruh. Nah, supaya sesi yoga di luar ruangan semakin maksimal, pemilihan perlengkapan dan pakaian yang tepat sangat penting.
EIGER Act hadir sebagai solusi pakaian aktif untuk mendukung kenyamanan gaya aktif outdoor atau kehidupan olahraga sehari-hari. Simak ulasan menarik di bawah ini sampai akhir, yuk!
Apa Itu Outdoor Yoga?
Outdoor yoga adalah praktik yoga yang dilakukan di luar ruangan, seperti di taman, tepi pantai, pegunungan, atau bahkan halaman belakang rumah. Berbeda dari yoga dalam ruangan, outdoor yoga mengajak kita untuk berinteraksi langsung dengan alam, menyatu dengan energi lingkungan sekitar, dan mendapatkan sensasi ketenangan yang lebih dalam.
Manfaat Outdoor Yoga
Berlatih yoga di luar ruangan memiliki berbagai manfaat, baik secara fisik maupun mental. Berikut beberapa di antaranya:
1. Meningkatkan Koneksi dengan Alam
Berada di alam terbuka membuat kita lebih sadar akan lingkungan sekitar, seperti suara burung, hembusan angin, sinar matahari, dan aroma pepohonan. Hal ini akan memperkuat koneksi antara tubuh, pikiran, dan alam, menciptakan pengalaman meditasi yang lebih mendalam.
2. Menurunkan Tingkat Stres
Studi menunjukkan bahwa beraktivitas di luar ruangan dapat mengurangi hormon stres (kortisol) dan memperbaiki suasana hati. Outdoor yoga menjadi kombinasi sempurna antara olahraga dan terapi alami.
3. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Berlatih yoga di tempat baru dengan elemen tak terduga seperti suara kendaraan atau cuaca yang berubah, melatih otak untuk tetap fokus pada pernapasan dan gerakan. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan ketahanan mental.
4. Menstimulasi Sistem Kekebalan Tubuh
Paparan sinar matahari pagi saat yoga membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami. Vitamin ini sangat penting untuk meningkatkan kekebalan dan menjaga kesehatan tulang.
5. Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan
Tanah yang tidak rata atau permukaan yang berbeda di luar ruangan dapat memperkuat otot-otot kecil yang biasanya kurang aktif saat yoga di dalam ruangan. Hal ini akan membantu meningkatkan stabilitas dan koordinasi tubuh.
Baca juga: Apa Sih Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Fisik dan Mental?
Perlengkapan Penting untuk Outdoor Yoga
Untuk memastikan kenyamanan dan keamanan selama berlatih yoga di luar ruangan, berikut ini adalah beberapa perlengkapan yang wajib Eigerian bawa:
1. Matras Yoga yang Ringan dan Anti-Slip
Pilihlah matras yoga yang mudah dibawa, ringan, namun tetap memberikan grip kuat agar tidak licin saat digunakan di rumput atau permukaan tidak rata.
2. Botol Air Minum
Tetap terhidrasi sangat penting, terutama jika Eigerian melakukan yoga di bawah sinar matahari. Bawalah botol air yang mudah dibuka dan tahan suhu.
3. Pakaian Aktif yang Nyaman
Gunakan pakaian yang dirancang khusus untuk aktivitas outdoor, ringan, elastis, menyerap keringat, dan tetap stylish. Hal ini penting agar Eigerian bisa bergerak bebas tanpa terganggu oleh pakaian yang lembap atau terlalu ketat.
Rasakan kenyamanan saat yoga bersama teman dengan Soft Sense Bra dari Eiger Act. Sport bra yang satu ini akan membantumu tetap segar saat beraktivitas outdoor, karena mampu menyerap keringat dan mengurangi bau dengan teknologi anti odor.
BELI SOFT SENSE LEGGING DI SINI
Ingin yoga di bukit atau meditasi di pantai? Soft Sense Legging dari Eiger Act bisa diandalkan. Dengan bahan yang lembut dan nyaman dipadukan dengan tingkat stretchy yang pas, dijamin Eigerian akan lebih leluasa melakukan berbagai gerakan yoga. Legging ini sangat cocok dikenakan saat outdoor yoga maupun aktivitas sehari-hari.
4. Handuk Kecil
Ini sangat berguna untuk menyeka keringat atau sebagai bantalan ekstra di atas matras jika permukaan tanah terlalu kasar.
5. Sunscreen dan Insect Repellent
Jangan lupa untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV dan gangguan serangga. Eigerian bisa memilih produk yang ramah lingkungan dan tidak lengket di kulit.
Baca juga: 9 Tips Memilih Baju Yoga yang Tepat, Simak Baik-Baik!
Nantikan Segera Produk EIGER Act!
Outdoor yoga bukan hanya alternatif dari yoga di studio, tapi juga cara yang menyegarkan untuk menyatu dengan alam, meredakan stres, dan memperkuat tubuh. Untuk mendapatkan pengalaman terbaik, penting untuk membawa perlengkapan yang tepat dan mengenakan pakaian yang mendukung gerakan bebas dan kenyamanan maksimal.
Dengan dukungan dari Eiger Act, para perempuan kini bisa lebih percaya diri menikmati setiap gerakan yoga di bawah langit terbuka. Jadi, tunggu apa lagi? Siapkan matras, kenakan outfit terbaikmu, dan rasakan sendiri keajaiban outdoor yoga.
Produk-produk Eiger Act bisa kamu dapatkan di flagship store pada tanggal 24 Mei 2025 dan di platform EIGER Adventure Store (EAS) pada tanggal 24 Mei 2025. Dan jangan lupa unduh mobile apps EIGER Adventure di App Store dan Google Play untuk mendapatkan pengalaman belanja yang lebih praktis.
