{"id":28594,"date":"2025-10-22T18:25:00","date_gmt":"2025-10-22T11:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/?p=28594"},"modified":"2026-03-03T12:48:00","modified_gmt":"2026-03-03T05:48:00","slug":"apa-itu-padel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/apa-itu-padel\/","title":{"rendered":"Apa Itu Padel? Ini Definisi Lengkap, Aturan, & Cara Mainnya"},"content":{"rendered":"\n

Olahraga padel tengah menjadi perbincangan warganet karena banyak tokoh terkenal yang memainkannya. Namun, popularitas padel bukan hanya dipicu elemen viralitas, melainkan juga teknik dasarnya yang mudah dipelajari. Sebenarnya, apa itu padel?<\/p>\n\n\n\n

Padel merupakan salah satu olahraga kardio<\/strong><\/a> yang dapat membantu penurunan berat badan hingga membangun relasi sosial. Kalau Eigerian ingin mengetahui definisi lengkap, aturan dasar, dan cara bermain padel, yuk <\/em>simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!<\/p>\n\n\n\n

Apa Itu Padel?<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"Apa<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Padel adalah olahraga raket yang dimainkan dengan format ganda di lapangan indoor <\/em>yang dikelilingi kaca maupun outdoor<\/em>. Bentuk raket padel mirip dengan tetesan air. Bagian kepala raket dibuat padat dengan banyak lubang kecil, sedangkan pegangannya cenderung pendek.<\/p>\n\n\n\n

Lapangan padel umumnya berukuran 20 \u00d7 10 m, dengan net atau jaring di bagian tengah. Dinding kaca yang mengelilinginya berfungsi untuk memantulkan bola. Padel dimainkan selama 60\u201390 menit menggunakan teknis servis underarm <\/em>atau pukulan bawah.<\/p>\n\n\n\n

Aturan Dasar Padel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aturan dasar adalah salah satu faktor yang membedakan olahraga padel dengan tenis dan squash. <\/em>Berikut ini aturan dasar padel yang harus Eigerian pahami sebelum memainkannya:<\/p>\n\n\n\n

1. Aturan Jumlah Pemain<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sebenarnya, padel lebih umum dimainkan dalam format ganda. Meskipun demikian, ada pula padel versi tunggal yang aturannya sedikit berbeda.<\/p>\n\n\n\n

Jumlah pemain padel akan memengaruhi strategi permainan, pengaturan posisi, serta interaksi di lapangan. Sebagai contoh, jika padel dimainkan double<\/em>, harus ada pengaturan posisi antara pemain depan (net) dan belakang (baseline<\/em>). Adapun dalam format single, <\/em>pemain harus menjangkau seluruh area. <\/p>\n\n\n\n

2. Aturan Servis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Servis dalam padel dilakukan dengan teknik underarm <\/em>atau pukulan bawah. Servis dilakukan dua kali, yaitu dengan memantulkan bola dulu ke lantai, kemudian memukulnya dari bawah pinggang.<\/p>\n\n\n\n

Untuk memulai permainan, pemain harus melakukan servis dari belakang garis servis. Bola dipukul dengan arah diagonal ke kotak servis lawan. Jika sudah memantul satu kali di kotak servis lawan, bola bisa dipukul kembali. <\/p>\n\n\n\n

Servis dianggap sah jika bola menyentuh dinding setelah pantulan pertama di lantai. Sebaliknya, servis tidak sah jika bola mengenai dinding sebelum masuk ke area servis lawan, memantul dua kali di lantai, menyentuh badan lawan sebelum memantul di lantai, maupun tidak masuk ke area tujuan. Dalam kondisi tersebut, poin diberikan pada lawan.<\/p>\n\n\n\n

3. Aturan Skor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sistem skor di padel mirip dengan tenis, yaitu dihitung dari 0, 15, 30, 40, kemudian game. <\/em>Jika kedua tim memperoleh skor 40\u201340 (deuce<\/em>), permainan berlanjut hingga salah satu tim unggul 2 poin berturut-turut. <\/p>\n\n\n\n

Permainan biasanya berlangsung dengan format best of three set, <\/em>artinya pasangan yang terlebih dahulu memenangkan dua set akan akan langsung menang. <\/p>\n\n\n\n

Apabila skor mencapai 6\u20136 dalam satu set, game <\/em>dimainkan tie break. <\/em>Dalam kondisi tersebut, poin dihitung 1, 2,  3, dan seterusnya, bukan lagi 15, 30, 40. Tim yang terlebih dahulu meraih 7 poin dengan selisih minimal 2 poin akan ditetapkan sebagai pemenang set. <\/p>\n\n\n\n

Baca juga: <\/strong>Bikin Aktivitas Fisik Makin Praktis dengan Tas Olahraga EIGER<\/mark><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Cara Bermain Padel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sebelum permainan padel dimulai, biasanya dilakukan undian. <\/em>Pasangan pemain yang menang dapat melakukan servis dulu atau memilih sisi lapangan yang diinginkan.<\/p>\n\n\n\n

Saat melakukan servis, bola harus diarahkan diagonal ke area lawan. Jika bola sudah memantul satu kali di area lawan, lawan bisa langsung memukul atau mengembalikannya. <\/p>\n\n\n\n

Namun, jika bola memantul dua kali atau gagal masuk area tujuan, poin menjadi hak lawan. Dalam hal ini, bola diperbolehkan memantul ke dinding setelah menyentuh lantai. <\/p>\n\n\n\n

Terkadang ada bola bisa mengenai net. Jika bola tetap masuk ke area servis lawan, servis perlu diulang (let serve<\/em>). Sebaliknya, jika bola tidak masuk ke area lawan, kondisi ini dianggap sebagai fault<\/em> atau tidak sah.<\/p>\n\n\n\n

Perbedaan Padel vs Tenis<\/h3>\n\n\n\n

Meski sekilas terlihat mirip, padel dan tenis memiliki beberapa perbedaan mendasar.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ukuran Lapangan<\/strong>
    Lapangan padel lebih kecil dibanding tenis dan dikelilingi dinding kaca atau pagar yang menjadi bagian dari permainan. Bola boleh memantul ke dinding setelah menyentuh lantai, mirip konsep permainan squash.<\/li>\n\n\n\n
  2. Sistem Permainan<\/strong>
    Padel umumnya dimainkan dalam format ganda (2 vs 2), sedangkan tenis bisa dimainkan tunggal maupun ganda.<\/li>\n\n\n\n
  3. Raket yang Digunakan<\/strong>
    Raket padel berbentuk solid tanpa senar, berlubang kecil, dan lebih pendek dibanding raket tenis.<\/li>\n\n\n\n
  4. Teknik dan Intensitas<\/strong>
    Padel cenderung lebih mudah dipelajari oleh pemula karena servis dilakukan underhand dan lapangannya lebih kecil, sehingga rally lebih sering terjadi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ukuran Lapangan Padel<\/h3>\n\n\n\n

    Lapangan padel memiliki ukuran standar internasional:<\/p>\n\n\n\n