{"id":4919,"date":"2022-03-31T09:03:00","date_gmt":"2022-03-31T02:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.eigeradventure.com\/?p=4919"},"modified":"2024-03-03T11:38:58","modified_gmt":"2024-03-03T04:38:58","slug":"inspirasi-menu-sahur-sehat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/","title":{"rendered":"Yuk Intip 3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan!"},"content":{"rendered":"\n<p>Sudah mulai mencari inspirasi menu sahur sehat? Jika ya, kamu berada di artikel yang tepat! Pada artikel singkat kali ini, tema Ramadan akan sangat kental karena membahas opsi menu sahur sehat yang dimasak dengan praktis, cepat, namun tetap sehat.<\/p>\n\n\n\n<p>Menu sahur, apalagi di masa-masa awal Ramadan, biasanya jadi menu yang spesial. Tak hanya bisa menjadi pelengkap momen berkumpul keluarga, menu ini akan membantu kamu dan keluarga dalam menjalankan ibadah puasa.<\/p>\n\n\n\n<p>Meski demikian, yang harus dipastikan adalah apapun menu sahur yang kamu buat, wajib tetap bernutrisi dan sehat. Jangan semata karena ingin lekas bersantap bersama, kamu membuat makanan yang cepat disajikan tapi tidak memiliki nutrisi yang diperlukan.<\/p>\n\n\n\n<p>Berikut beberapa inspirasi menu sahur sehat yang bisa kamu coba!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Baca Juga : <\/strong><a href=\"https:\/\/blog.eigeradventure.com\/tips-melakukan-urban-farming-di-lahan-sempit-perkotaan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Tips Melakukan Urban Farming di Lahan Sempit Perkotaan<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-tumis-terong-ikan-teri-mudah-cepat-dan-sehat\"><strong>1. Tumis Terong Ikan Teri, Mudah, Cepat, dan Sehat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/z2I1JsBzaGzWPaNp7KqkRvB9DkqHoxVkB0U_es33R3fF-4I8MHqzY_9XnQJPZHkIGPLzF52pVha_Z4QT8UKcgaXqdPOjJYX2RiVgn50hLPaWPgeT1rAhA7XwWF6bkQ\" alt=\"inspirasi menu sahur\" title=\"Inspirasi menu sahur sehat\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Sumber : freepik.com (gambar hanya ilustrasi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Untuk memasak tumis terong ikan teri, kamu hanya perlu waktu sekitar 25 menit saja. Selain itu, biaya yang harus kamu keluarkan juga tak akan mahal. Berikut detail bahan yang harus kamu siapkan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bahan-bahan\"><strong>Bahan-Bahan<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 buah terong ungu, belah menjadi dua bagian dan iris-iris 1 cm atau sesuai selera<\/li>\n\n\n\n<li>4 siung bawang merah, cincang kasar<\/li>\n\n\n\n<li>2 siung bawang putih, cincang kasar<\/li>\n\n\n\n<li>1 buah cabai merah keriting, iris tipis<\/li>\n\n\n\n<li>1 buah cabai hijau, iris tipis<\/li>\n\n\n\n<li>4 sendok makan kecap manis<\/li>\n\n\n\n<li>30 gram ikan teri, goreng terlebih dahulu<\/li>\n\n\n\n<li>2 sendok makan minyak<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"cara-memasak\"><strong>Cara Memasak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Tumis bawang merah, bawah putih, dan cabai merah di atas api sedang. Tumis hingga aroma harum tercium dari campuran ini.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukkan terong dan cabai hijau, masak hingga terong teksturnya lembut atau melunak.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambahkan kecap secukupnya, aduk rata, dan terakhir tambahkan ikan teri.<\/li>\n\n\n\n<li>Sajikan selagi panas bersama nasi putih dan lauk lainnya.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-ayam-goreng-mentega-makanan-lezat-tapi-simpel\"><strong>2. Ayam Goreng Mentega, Makanan Lezat tapi Simpel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/CvGxW9ey6jbA6PE8Xrc9koIrS5yK8RJtQ8S_ei9rWcIGpz-FMC-t66PfTuuSuoDNmCuQE224-3PudpSqD7EpAhF_eQXRuTrnKGsAg3k6LssofPZUbuuX_mMdS4QeZQ\" alt=\"inspirasi menu sahur\" title=\"Inspirasi menu sahur sehat\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Sumber : freepik.com (gambar hanya ilustrasi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Selanjutnya, ada menu ayam goreng mentega yang bisa menjadi teman sahur kamu di hari-hari pertama Ramadan. Tenang, memang biasanya makanan ini dimasak cukup lama saat di restoran. Tapi sebenarnya cara membuatnya mudah dan cepat kok!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bahan-bahan\"><strong>Bahan-Bahan<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500 gram paha ayam tanpa tulang<\/li>\n\n\n\n<li>4 sendok makan margarin<\/li>\n\n\n\n<li>4 sendok makan kecap Inggris<\/li>\n\n\n\n<li>2 sendok makan kecap manis<\/li>\n\n\n\n<li>2 sendok makan saus tiram<\/li>\n\n\n\n<li>antara 2 &#8211; 3 siung bawang putih<\/li>\n\n\n\n<li>1 sendok teh merica bubuk<\/li>\n\n\n\n<li>1 bawang bombay ukuran sedang<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"cara-memasak\"><strong>Cara Memasak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Potong ayam dalam ukuran sedang, lalu simpan dalam wadah tertentu.<\/li>\n\n\n\n<li>Baluri ayam dengan 1 sendok makan saus tiram dan 1 sendok teh merica bubuk.<\/li>\n\n\n\n<li>Simpan ayam di kulkas minimal 40 menit untuk proses marinasi. Kamu bisa menyiapkannya pada malam hari agar bumbu lebih meresap ke dalam ayam.<\/li>\n\n\n\n<li>Panaskan 4 sendok makan margarin di atas wajan dengan api sedang.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukkan ayam setelah margarin mencair. Pastikan ayam sudah tidak dalam keadaan terlalu dingin.<\/li>\n\n\n\n<li>Masak ayam perlahan hingga seluruh permukaannya berwarna coklat.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukkan bawang putih yang sudah dicincang.<\/li>\n\n\n\n<li>Masukkan bawang bombay yang telah diiris memanjang.<\/li>\n\n\n\n<li>Tumis hingga aroma wangi keluar, dan bawang bombay setengah layu.<\/li>\n\n\n\n<li>Tuang 4 sendok makan kecap Inggris, 2 sendok makan kecap manis, dan 1 sendok makan saus tiram.<\/li>\n\n\n\n<li>Masak hingga bumbu menyerap, dan margarin menjadi bening.<\/li>\n\n\n\n<li>Ayam goreng mentega siap disajikan bersama tumis terong yang kamu masak tadi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-inspirasi-menu-sahur-sehat-sarden-goreng-telur\"><strong>3. Inspirasi Menu Sahur Sehat, Sarden Goreng Telur<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/5RH8Lyg5-X06HbeQJUz1BMMvLscw6HE83y4Kru7H0ElcSm9QOKZ0h7JX2C4ZDqdkSV2AhVhNAKi1XJms0yl_OLoxeihIKTTcAjRbmsW1O1vyf87sxuCyWe7NDx5HKA\" alt=\"inspirasi menu sahur\" title=\"Inspirasi menu sahur sehat\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Sumber : freepik.com (gambar hanya ilustrasi)<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Sarden menjadi salah satu opsi yang masuk dalam inspirasi menu sahur sehat. Namun, kali ini diolah dengan tambahan telur. Apa saja bahannya dan bagaimana cara memasaknya?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bahan-bahan\"><strong>Bahan-Bahan<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 kaleng sarden favorit<\/li>\n\n\n\n<li>2 butir telur<\/li>\n\n\n\n<li>1 siung bawang putih, iris tipis<\/li>\n\n\n\n<li>2 siung bawang merah, iris tipis<\/li>\n\n\n\n<li>1 batang daun bawang, iris tipis<\/li>\n\n\n\n<li>Garam secukupnya<\/li>\n\n\n\n<li>Minyak untuk menumis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cara-memasak\"><strong>Cara Memasak<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pisahkan saus sarden dengan ikan. Tiriskan ikan sarden, kemudian belah menjadi dua bagian dan sisihkan.<\/li>\n\n\n\n<li>Di tempat terpisah, kocok telur dan berikan sedikit garam.<\/li>\n\n\n\n<li>Setelah selesai, celupkan ikan yang tadi disisihkan ke dalam telur satu per satu, dan goreng dalam minyak panas hingga matang.<\/li>\n\n\n\n<li>Setelah matang, angkat dan sisihkan.<\/li>\n\n\n\n<li>Buat saus untuk sarden goreng telur, dengan menumis bawang putih dan bawang merah sampai harum. Masukkan saus sarden ke dalam tumisan ini dan sesuaikan rasa yang diinginkan.<\/li>\n\n\n\n<li>Masak hingga mendidih dan tambahkan daun bawang untuk menyedapkan aromanya.<\/li>\n\n\n\n<li>Setelah selesai, siram saus ini ke sarden goreng telur yang sudah dimasak sebelumnya, dan sajikan bersama nasi hangat dan bawang goreng.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Baca Juga : <\/strong><a href=\"https:\/\/blog.eigeradventure.com\/5-makanan-sehat-yang-justru-sering-dihindari-dalam-menu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>5 Makanan Sehat yang Justru Sering Dihindari dalam Menu<\/strong><\/a><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tiga inspirasi menu sahur sehat di atas bisa jadi opsi menarik untuk kamu coba, dan gunakan sebagai menu sahur di awal bulan Ramadan. Sambil menyiapkan sahur di hari-hari berikutnya, tiga menu ini bisa dikombinasikan dengan berbagai menu lain dengan mudah.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"jldu1U075Yc\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"EIGER Tadabbur Alam - Keutamaan Sahur\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jldu1U075Yc?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/blog.eigeradventure.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Menarik bukan artikel terkait inspirasi menu sahur sehat ini? Kamu juga bisa dengan mudah menemukan banyak artikel lain di <a href=\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>website <\/em>EIGER Adventure Official<\/strong><\/a>. Banyak artikel menarik lain seputar Ramadan dan serba-serbi kegiatan produktif yang bisa kamu baca. Tentu saja, berbagai produk juga siap kamu beli terkait kegiatan luar ruang yang berkualitas sangat baik. Jadi segera jelajahi situs resminya, dan dapatkan apa yang kamu cari!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sudah mulai mencari inspirasi menu sahur sehat? Jika ya, kamu berada di artikel yang tepat! Pada artikel singkat kali ini, tema Ramadan akan sangat kental karena membahas opsi menu sahur sehat yang dimasak dengan praktis, cepat, namun tetap sehat. Menu sahur, apalagi di masa-masa awal Ramadan, biasanya jadi menu yang spesial. Tak hanya bisa menjadi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4920,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[505,219,514,522],"class_list":{"0":"post-4919","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-green-healthy","8":"tag-bulan-ramadhan","9":"tag-gaya-hidup-sehat","10":"tag-menu-sahur","11":"tag-ramadan"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sedang mencari inspirasi menu sahur untuk menyambut Ramadan? Simak tiga opsi menariknya di artikel ini! Mudah, praktis, lezat, dan sehat!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sedang mencari inspirasi menu sahur untuk menyambut Ramadan? Simak tiga opsi menariknya di artikel ini! Mudah, praktis, lezat, dan sehat!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/eigeradventure\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-31T02:03:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-03T04:38:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin IM\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@eigeradventure\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@eigeradventure\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin IM\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin IM\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/person\/82e9665d6abf081c0f059f119d160211\"},\"headline\":\"Yuk Intip 3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan!\",\"datePublished\":\"2022-03-31T02:03:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-03T04:38:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/\"},\"wordCount\":796,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg\",\"keywords\":[\"bulan Ramadhan\",\"Gaya hidup sehat\",\"Menu Sahur\",\"ramadan\"],\"articleSection\":[\"Green &amp; Healthy\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/\",\"url\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/\",\"name\":\"3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-31T02:03:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-03T04:38:58+00:00\",\"description\":\"Sedang mencari inspirasi menu sahur untuk menyambut Ramadan? Simak tiga opsi menariknya di artikel ini! Mudah, praktis, lezat, dan sehat!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg\",\"width\":1000,\"height\":666,\"caption\":\"inspirasi menu sahur sehat\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yuk Intip 3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog\",\"description\":\"Eiger Adventure\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Eiger Adventure\",\"url\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.eigeradventure.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ICON@300x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.eigeradventure.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ICON@300x.png\",\"width\":187,\"height\":187,\"caption\":\"Eiger Adventure\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/eigeradventure\",\"https:\/\/x.com\/eigeradventure\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/person\/82e9665d6abf081c0f059f119d160211\",\"name\":\"Admin IM\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/195476bd496325141d175bc7849c57e282878534d1e6e06e83fb14143f9f42f3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/195476bd496325141d175bc7849c57e282878534d1e6e06e83fb14143f9f42f3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin IM\"},\"url\":\"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/author\/adminimet\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan","description":"Sedang mencari inspirasi menu sahur untuk menyambut Ramadan? Simak tiga opsi menariknya di artikel ini! Mudah, praktis, lezat, dan sehat!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan","og_description":"Sedang mencari inspirasi menu sahur untuk menyambut Ramadan? Simak tiga opsi menariknya di artikel ini! Mudah, praktis, lezat, dan sehat!","og_url":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/","og_site_name":"Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/eigeradventure","article_published_time":"2022-03-31T02:03:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-03T04:38:58+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin IM","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@eigeradventure","twitter_site":"@eigeradventure","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Admin IM","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/"},"author":{"name":"Admin IM","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/person\/82e9665d6abf081c0f059f119d160211"},"headline":"Yuk Intip 3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan!","datePublished":"2022-03-31T02:03:00+00:00","dateModified":"2024-03-03T04:38:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/"},"wordCount":796,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg","keywords":["bulan Ramadhan","Gaya hidup sehat","Menu Sahur","ramadan"],"articleSection":["Green &amp; Healthy"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/","url":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/","name":"3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg","datePublished":"2022-03-31T02:03:00+00:00","dateModified":"2024-03-03T04:38:58+00:00","description":"Sedang mencari inspirasi menu sahur untuk menyambut Ramadan? Simak tiga opsi menariknya di artikel ini! Mudah, praktis, lezat, dan sehat!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg","width":1000,"height":666,"caption":"inspirasi menu sahur sehat"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/inspirasi-menu-sahur-sehat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yuk Intip 3 Inspirasi Menu Sahur Sehat untuk Menyambut Bulan Ramadan!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/","name":"Blog","description":"Eiger Adventure","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#organization","name":"Eiger Adventure","url":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.eigeradventure.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ICON@300x.png","contentUrl":"https:\/\/blog.eigeradventure.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ICON@300x.png","width":187,"height":187,"caption":"Eiger Adventure"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/eigeradventure","https:\/\/x.com\/eigeradventure"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/person\/82e9665d6abf081c0f059f119d160211","name":"Admin IM","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/195476bd496325141d175bc7849c57e282878534d1e6e06e83fb14143f9f42f3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/195476bd496325141d175bc7849c57e282878534d1e6e06e83fb14143f9f42f3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin IM"},"url":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/author\/adminimet\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/insipirasi-menu-sahur-sehat.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4919"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18358,"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4919\/revisions\/18358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eigeradventure.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}